肉離れ




昨日、買い物へ出掛け歩いてると、いきなり脚に激痛が。

ヤバイ肉離れじゃ〜(//∇//)

痛みを我慢し脚を引きずりながら帰って自分で処置を。

酸素カプセルに1時間半入って、テーピングとパンテージを巻いてストレッチで処置終了。

今日の午前中は大掃除、歩く時や階段を降りるにも痛みが走るけど、何とか掃除を終了。

午後から酸素カプセルに1時間入りその後に脚のケア!

今は少し痛みはあるけど歩ける状態に戻って来た。

25日〜28日の四日間、ラグビー選手と一緒に毎日身体を動かしたもんね〜(°▽°)





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山口県在住 卯年 乙女座
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県体育協会スポーツトレーナー 趣味は仕事です!
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